Як вибрати спортивні легінси

Спортивні легінси – це ідеальний союзник для тренувань у спортивному залі та занять фітнесом, йогою, танцями. Підтримка, матеріал, непрозорість є тими критеріями, які треба враховувати під час примірки. В цій статті ми даємо кілька практичних порад, які допоможуть тобі зробити правильний вибір.

Критерії вибору спортивних легінсів

Рівень підтримки

Спортивні легінси з бавовни дуже м’які та зручні. Цей варіант, який використовується переважно для занять стретчингом або пілатесом, не здавлює талію і забезпечує гарну підтримку.

Легінси для кардіо- чи силових тренувань забезпечують більш високу компресію для посилення кровообігу. Матеріали, з яких виготовлені такі штани, спеціально розроблені для ефективного відведення поту.

Пояс легінсів

Для інтенсивних занять типу HIIT ми радимо вибирати легінси з високою талією і поясом з гарною підтримкою, який розташовується над стегнами. Завдяки йому штани не сповзатимуть під час тренування. В них також буде зручніше бігати і стрибати.

Для пілатесу або розтяжки ти можеш вибрати легінси з високою або низькою талією, залежно від твоїх уподобань. Віддаєш перевагу обтислому крою? Вибирай легінси з високою талією і широким поясом. Ефект плоского живота гарантовано!

Матеріал легінсів

Для занять йогою або будь-яких інших оздоровчих видів спортивної практики, які вимагають менше фізичних зусиль (розтяжка, пілатес), вибирай натуральні матеріали, як-от бавовна.

Якщо твої тренування проходять інтенсивно, віддай перевагу легким синтетичним матеріалам, які дозволяють тілу дихати. Спандекс, поліестер або поліамід ідеально підходять для відведення поту і збереження тіла в сухості під час кардіо- чи бігових занять.

Твої спортивні легінси також повинні містити еластан, щоб в них було зручно рухатися.

Рекомендації з догляду: здебільшого спортивні легінси можна прати в пральній машині. Вибери делікатну програму за 40°C, щоб не пошкодити виріб. Синтетичні легінси прасувати не потрібно. Просто залиш їх сохнути на повітрі!

Крій легінсів

Існує кілька різних фасонів спортивних легінсів залежно від виду спортивної діяльності.

Велосипедки: це спортивні шорти, які повністю або частково закривають стегна.
Легінси-капрі або бриджі: довжиною до середини ікри. Це відмінний компроміс між довгими легінсами і шортами.
Короткі легінси або легінси 7/8: закінчуються нижче ікри, залишаючи щиколотки відкритими. Укорочений варіант легінсів, який забезпечує гарну повітропроникність для більш інтенсивних занять фітнесом або пілатесом.
Довгі легінси: закривають ногу по всій довжині до щиколоток. Вони еластичні від верху до низу. Це класична модель, яка використовується під час занять фітнесом і силовими тренуваннями.
Розкльошені легінси або спортивні штани: еластичні у верхній частині, ці легінси поступово розширюються від ікри. Вільний крій, який можна використовувати під час занять пілатесом або неінтенсивного навантаження.

Прозорість легінсів

Немає нічого більш неприємного, ніж спортивні легінси, в яких просвічується спідня білизна під час занять в тренажерному залі. Щоб не турбуватися про це під час присідань, переконайся, що ти вибрала спортивні легінси з щільним плетінням.

Не покладайся тільки на колір! Темні легінси також можуть бути прозорими, якщо вони занадто тонкі.

Які легінси для якого типу тренувань

Легінси для фітнесу та кардіотренувань

Легінси для фітнесу повинні облягати фігуру для гарної підтримки під час вправ і бути легкими, щоб ти майже не відчувала їх на тілі. Зазвичай вони виготовлені з еластичної тканини для повної свободи рухів під час інтенсивних вправ. Віддавай перевагу повітропроникному матеріалу, який швидко відводитиме піт.

Легінси із завищеною талією – безпрограшний варіант і обов’язкова річ в кожному спортивному гардеробі. Тобі сподобається їх носити з наступних причин.

Підходять для всіх типів фігури: невисокий або високий зріст, худенька або пишна фігура – висока талія адаптується до вигинів фігури і підкреслює силует.
Ефект плоского живота: висока талія передбачає високий пояс, який доходить до пупка. Вона обіймає живіт, охоплює стегна, робить фігуру більш стрункою і подовжує лінії.
Зберігає конфіденційність: високий пояс закриває поперек, щоб ти ні про що не турбувалася під час нахилів.
Сумісність: великою перевагою є те, що з ними ти можеш поєднувати всі типи верху, наприклад, майки, футболки, спортивні топи або стильні кроп-топи.

легінси для фітнесу

Легінси для пілатесу та стретчингу

Для занять пілатесом, розтяжкою або низькоінтенсивних тренувань вибирай зручні легінси з широким поясом і без швів. Легінси для пілатесу повинні бути еластичними, але разом з тим не перетискати тіло. Це для того, щоб тобі було зручно виконувати пози і нічого не обмежувало твоїх рухів. Такі штани можна одягати в зал або носити в повсякденному житті.

легінси для пілатесу

Легінси для йоги

Для занять йогою вибирай легінси з ефектом другої шкіри. Завдяки відсутності швів легінси для йоги дуже приємно носити. Непрозора тканина дозволить виконувати перевернуті пози в повному спокої!

легінси для йоги

Легінси для танців

Хочеш відчувати себе вільно під час занять танцями? Безшовні легінси для джаз-модерну і контемпу є еластичними і забезпечують комфорт. Немов друга шкіра, вони облягають фігуру і надають вишуканості образу. Танцювальні легінси стануть твоїм ідеальним союзником, який супроводжуватиме тебе в усіх твоїх хореографічних постановках!

легінси для танців

легінси для крос-тренінгу

Легінси для бодибілдингу та крос-тренінгу

Ти займаєшся крос-тренінгом або бодибілдінгом? Вибирай легінси з синтетичних матеріалів, які відводять піт під час тренування. Легінси для бодибілдингу також мають особливість: на гомілках і стегнах вони мають вставки проти натирання. Це ідеальний варіант, якщо під час тренування ти використовуєш тренажери або лазиш по канату.

Легінси (або тайтси) для бігу

Для бігунів найкраще вибирати легінси з ефектом “другої шкіри”, в ідеалі – з високим ступенем компресії, щоб допомогти кровообігу. Вибирай тонкий пояс і високу талію для оптимальної підтримки. Звичайно, твої легінси для бігу повинні дихати, щоб уникнути неприємного відчуття холоду, яке виникає при поганому відводі поту.

Бігаєш в темний час доби? Вибирай легінси зі світловідбивальними смужками, які дозволять помітити тебе здалеку. Віддаєш перевагу швидкій і спортивній ходьбі? Використовуй той же тип легінсів, що і для бігу.

тайтси для бігу