Тренировочные петли: Что это такое

Карантин – не повод прекращать занятия. Скоро лето, поэтому советуем отвлечься от сериалов и начать готовиться к пляжному сезону дома с нашими аксессуарами. Сегодня расскажем об одном из них – тренировочные петли.

Петли – это универсальный аксессуар, который заменит полноценные занятия в зале. Они служат для функциональной тренировки всех групп мышц с использованием веса собственного тела. Уровень сложности можно менять самостоятельно.

Главное преимущество – их можно крепить почти за все, как дома, так и на улице, поэтому даже дерево у тебя во дворе или дверной разъем могут превратиться в личный тренажерный зал.

Кроме того, благодаря тренировкам с петлями ты сможешь не только нарастить мышцы, но и эффективно и быстро похудеть. Обычно занятие проходит довольно динамично, поэтому учащается пульс, усиливается потоотделение и кровообращение и ускоряются обменные процессы.

Преимущества занятий с тренировочными петлями:

  • Подходят для любого уровня подготовки: от начинающего до профи.
  • Упражнения эффективны и укрепляют мышечный корсет без вреда для позвоночника.
  • Тренировки с петлями задействуют мышцы всего тела, а не только определенную зону.
  • Компактные петли можно поместить в чехол и брать с собой.
  • Позволяют заниматься кардио, силовыми тренировками, йогой и работать над растяжкой.
  • Можно закрепить в любом месте.
  • Заменяют полноценную тренировку в зале.

Существует бесконечное число различных упражнений, которые можно делать с петлями: приседания, отжимания, разные виды тяги и жима, выпады, прыжки. Выбирай уровень нагрузки и группы мышц, на которых хочется сфокусироваться сегодня, и вперед.

Несколько предложений касательно упражнений от нас:

Обратный выпад
 
Стань прямо спиной к петлям. Одну ногу закрепи в снаряжении. Делай выпады, постепенно отводя ногу назад. Держи корпус ровно. Возвращайся в исходное положение. После нужного количества повторов, изменения ногу.
Складка на равных руках
 
Закрепи ноги в снаряжении. Выпрями руки и постепенно поднимай таз. Руки все время остаются прямыми. Возвращайся в исходное положение и повторяй движения корпусом вверх.
Отжимания в петлях
 
Возьмись за петли, выровняй руки прямо, опусти плечи и согни ноги. Делай отжимания в петлях, постепенно поднимая и опуская корпус.

Если у тебя возникли сомнения относительно прочности петель, не стоит волноваться. Наши петли прошли тест на разрыв: были испробованы все их части (зажимы, ремни, швы, ручки и пряжки). Можешь смело их использовать и не бояться неприятных неожиданностей. Гарантия на все тренировочные петли составляет 2 года.

Поспеши сделать заказ на сайте.

Купить тренировочные петли

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *