Как выбрать спортивные легинсы
Спортивные легинсы – это не просто модные тренировочные штаны, а идеальный союзник для занятий в тренажерном зале, фитнесом или йогой. Их нужно выбирать, учитывая такие критерии, как поддержка, материал, прозрачность. Ознакомься с нашими советами, чтобы сделать правильный выбор.
Критерии выбора спортивных легинсов
Уровень поддержки
Спортивные легинсы из хлопка очень мягкие и удобные. Этот вариант, используемый в основном для занятий стретчингом или пилатесом, не сдавливает талию и обеспечивает при этом хорошую поддержку.
Легинсы для кардио- или силовых тренировок обеспечивают более высокую компрессию для усиления кровообращения. Они также гарантируют хорошую поддержку. Материалы, из которых изготовлены такие штаны, специально разработаны для эффективного отвода пота.
Пояс легинсов
Для интенсивных занятий типа HIIT мы советуем выбирать легинсы с высокой талией и хорошим поддерживающим поясом, который будет располагаться над бедрами. Благодаря нему штаны не будут сползать во время тренировки. В них также будет удобнее бегать и прыгать.
Для пилатеса или растяжки ты можешь выбрать легинсы с высокой или низкой талией, в зависимости от твоих предпочтений. Предпочитаешь облегающий крой? Выбирай легинсы с высокой талией и широким поясом. Эффект плоского живота гарантирован!
Материал легинсов
Для занятий йогой или любых других оздоровительных видов спортивной практики, которые требуют меньше физических усилий (растяжка, пилатес), выбирай натуральные материалы, такие как хлопок.
Если твои тренировки проходят интенсивно, отдай предпочтение легким синтетическим материалам, которые позволяют телу дышать. Спандекс, полиэстер или полиамид идеально подходят для отвода пота и сохранения тела сухим во время кардио- или беговых занятий.
Твои спортивные легинсы также должны содержать эластан, чтобы в них было удобно двигаться.
Рекомендации по уходу: в большинстве случаев спортивные легинсы можно стирать в стиральной машине. Выбери щадящую программу при 40°C, чтобы не повредить изделие. Синтетические легинсы гладить не нужно. Просто дай им высохнуть на воздухе!
Покрой легинсов
Существует несколько различных фасонов спортивных легинсов в зависимости от вида спортивной деятельности:
- Велосипедки: это спортивные шорты, полностью или частично закрывающие бедра.
- Легинсы-капри или бриджи: они длиной до середины икры. Это отличный компромисс между длинными легинсами и шортами.
- Короткие легинсы или легинсы 7/8: заканчиваются ниже икры, оставляя лодыжки свободными. Укороченный вариант легинсов, который обеспечивает хорошую воздухопроницаемость для более интенсивных занятий фитнесом или пилатесом.
- Длинные легинсы: закрывают всю длину ноги до лодыжек. Они эластичны сверху донизу. Это классическая модель, используемая во время занятий фитнесом и силовыми тренировками.
- Расклешенные легинсы или спортивные брюки: эластичные в верхней части, эти легинсы постепенно расклешиваются от икры. Свободный крой, который можно использовать во время занятий пилатесом или неинтенсивными нагрузками.
Прозрачность легинсов
Нет ничего более неприятного, чем спортивные легинсы, в которых просвечивается нижнее белье во время занятий в тренажерном зале. Чтобы не беспокоится об этом во время приседаний, убедись, что ты выбрала спортивные легинсы с плотным плетением.
Не полагайся только на цвет! Темные легинсы также могут быть прозрачными, если они слишком тонкие.
Какие легинсы для какого типа тренировок
Легинсы для фитнеса и кардиотренировок
Легинсы для фитнеса должны облегать фигуру для хорошей поддержки во время упражнений и быть легкими, чтобы о них можно было совсем забыть. Обычно они изготовлены из эластичной ткани для свободы движений во время круговых тренировок или кардио. Отдавай предпочтение дышащему материалу, который будет быстро отводить пот.
Легинсы с завышенной талией – беспроигрышный вариант и обязательная вещь в твоем гардеробе. Тебе понравится их носить по следующим причинам.
- Подходят для всех типов фигуры: невысокий или высокий рост, худенькая или пышная фигура – высокая талия адаптируется к изгибам фигуры и подчеркивает силует.
- Эффект плоского живота: высокая талия предусматривает высокий пояс, доходящий до пупка. Она обнимает живот, обхватывает бедра, утончает и удлиняет фигуру.
- Сохраняет конфиденциальность: высокий пояс закрывает поясницу, чтобы ты ни о чем не беспокоилась во время наклонов.
- Сочетаемость: большим преимуществом является то, что с ними ты можешь сочетать все типы верха, например, майки, футболки, спортивные топы или стильные кроп-топы.
Легинсы для пилатеса и стретчинга
Для занятий пилатесом, растяжкой или щадящих тренировок выбирай удобные легинсы с широким поясом и без швов. Легинсы для пилатеса должны быть эластичными, но при этом практически не сдавливать тело. Это для того, чтобы тебе было удобно выполнять позы и ничего не сковывало твоих движений. Такие штаны можно носить как в зале, так и дома.
легинсы для пилатеса
Легинсы для йоги
Для занятий йогой выбирай легинсы с эффектом второй кожи, которые обеспечат тебе большую свободу движений. Благодаря отсутствию швов легинсы для йоги очень приятно носить. Они также непрозрачны, что необходимо для выполнения перевернутых поз в полном спокойствии!
Легинсы для танцев
Хочешь чувствовать себя свободно во время занятий танцами? Бесшовные легинсы для джаз-модерна и контемпа обеспечивают эластичность и комфорт. Словно вторая кожа, они облегают фигуру, придавая элегантность твоему образу. Танцевальные легинсы станут твоим идеальным союзником, который будет сопровождать тебя во всех твоих хореографических постановках!
легинсы для танцев
Легинсы для бодибилдинга и кросс-тренинга
Ты занимаешься кросс-тренингом или бодибилдингом? Выбирай легинсы из синтетических материалов, которые позволяют поту выходить естественным образом во время тренировки. Легинсы для бодибилдинга также имеют особенность: на голенях и бедрах они имеют вставки против натирания. Это идеальный вариант, если во время тренировки ты используешь тренажеры или лазаешь по канату.
Легинсы (или тайтсы) для бега
Для бегунов лучше всего выбирать легинсы с эффектом «второй кожи», в идеале – с высокой степенью компрессии, чтобы помочь кровообращению. Выбирай тонкий пояс и высокую талию для оптимальной поддержки. Конечно, твои легинсы для бега должны дышать, чтобы избежать неприятного ощущения холода, которое возникает при плохом отводе пота.
Бегаешь в темное время суток? Выбирай легинсы со светоотражающими полосками, которые позволят заметить тебя издалека. Ты предпочитаешь быструю и спортивную ходьбу? Используй тот же тип легинсов, что и для бега.
тайтсы для бега
Loading...