Функциональная тренировка от Николая Дацюка

Дата публикации: 28.1.2021

Количество сторонников функциональных тренировок растет с большой скоростью, и не зря. Благодаря функционалу ты не только похудеешь и подтянешь мышцы, но и улучшишь самочувствие и оздоровишься. После регулярных занятий ты забудешь про одышку при подъеме на пятый этаж!  Заинтересовало? Попробуй! Для этого мы привлекли эксперта Николая Дацюка, профессионального тренера и соучредителя фитнес студии «Фактура». Николай подготовил видеотренировку с полотенцем, чтобы тебе не понадобились дополнительные аксессуары. Давай попробуем? 

Что такое функциональная тренировка? 

Функциональные тренировки и человек были созданы для друг друга.
 
Физиология человека позволяет осуществлять такие действия, как: бегать, прыгать, лезть, ползти и бросать. Это для того, чтобы выжить во время самозащиты или охоты.
Однако прогресс позаботился, чтобы забрать все эти функции на себя, пока мы в это время не нагружались, а только сидели на стуле и перемещали товары в «корзины».
 
Мы перестали использовать свое тело по назначению. А если что не используешь по назначению, оно может сломаться.
 
Функциональные тренировки помогают телу вспомнить свое предназначение и выполнять те движения, которые необходимы для жизни.
Например, сесть или встать, наклониться или выровняться, взять или положить.
 
Эта тренировка состоит из базовых и основных упражнений. Прислушайся к своему телу и не переусердствуй.
Полотенце — это один из вариантов инвентаря, ведь тренировать с чем всегда интереснее.
Желаю продуктивного тренировки!
 
Николай Дацюк, тренер и основатель фитнес студии «Фактура»
Инстаграм: @nikolai_dacyk

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *