Пилатес

Аксессуары для пилатеса

лента для пилатеса

Пилатес — один из самых известных методов укрепления мышц. Занятия нередко хочется разнообразить с помощью дополнительного снаряжения и аксессуаров. Оборудование для пилатеса помогает быстрее достичь желаемого результата, прокачать нужную группу мышц и улучшить гибкость. В этой статье мы расскажем про самые популярные аксессуары для пилатеса и их пользу. Коврик для пилатеса Коврик — основное снаряжение […]

Кольцо для пилатеса: Объяснение и упражнения

Пилатес — популярная дисциплина, которой уже более 100 лет. Это относительно молодой вид спорта, однако эффективный. Техника состоит из плавных движений для укрепления мышц и глубокого дыхания. Сосредоточившись на дыхании и своем теле, дисциплина дает замечательные результаты: правильную осанку, подтянутое тело и похудение. Он точно не похож на традиционные силовые, или кардиотренировки, однако действенный. Чтобы […]

Что такое пилатес?

Если ты хочешь восстановить свою физическую форму, тонизировать мышцы, укрепить спину или просто узнать  подробнее про пилатес, найди несколько минут и обязательно прочитай эту статью! Начнем с истории пилатеса. Вернемся в прошлое и познакомимся с Йозефом Пилатесом, изобретателем этого спорта. Йозеф был ребенком со слабым здоровьем, в частности страдал от астмы, рахита и ревматизма. Это […]

Фитбол — классная штука или непонятный мяч?

Наверняка не раз в зале твое внимание привлекали эти большие мячи и тебе сложно было найти им рациональное применение. А мы утверждаем, что это даже очень полезный и многофункциональный инструмент. Интересно? Тогда узнай больше! Фитбол — это большой фитнес-мяч, который служит как для растяжки и укрепления мышц, так и для улучшения осанки. Поскольку он существует в […]