Пилатес

Что такое пилатес?

Если ты хочешь восстановить свою физическую форму, тонизировать мышцы, укрепить спину или просто узнать  подробнее про пилатес, найди несколько минут и обязательно прочитай эту статью! Начнем с истории пилатеса. Вернемся в прошлое и познакомимся с Йозефом Пилатесом, изобретателем этого спорта. Йозеф был ребенком со слабым здоровьем, в частности страдал от астмы, рахита и ревматизма. Это […]

Фитбол – классная штука или непонятный мяч?

Наверняка не раз в зале твое внимание привлекали эти большие мячи и тебе сложно было найти им рациональное применение. А мы утверждаем, что это даже очень полезный и многофункциональный инструмент. Интересно? Тогда узнай больше! Фитбол – это большой фитнес-мяч, который служит как для растяжки и укрепления мышц, так и для улучшения осанки. Поскольку он существует в […]