Йога

Йога для беременных: Открой для себя пренатальную йогу

йога для беременных

Пренатальная йога — это йога для беременных. Она помогает женщинам оставаться физически и психологически здоровыми на протяжении всей беременности и после нее.   Женщины стремятся поддерживать тело здоровым, укреплять мышцы и подготовить себя к родам, если ты узнала себя — оставайся здесь. В этой статье мы расскажем про пренатальную йогу и ее преимущества. Что такое […]

Зачем заниматься йогой: 10 причин

йога

Хочешь расслабиться, восстановить свои силы или подтянуть фигуру? Тогда йога будет идеальным решением, поскольку практика имеет все эти преимущества и многое другое. В этой статье мы расскажем про 10 весомых плюсов, чтобы наконец разложить коврик для йоги и заниматься! Что такое йога? Слово йога происходит от древнеиндийского языка —  санскрит, слова «юдж», что означает добавление, […]

Аксессуары: что поможет разнообразить твои занятия йогой

Карантин — не повод прекращать тренировки. Занимаешься йогой? Мы расскажем, как с помощью аксессуаров разнообразить занятия дома, ведь они являются ценными союзниками для практикующих, независимо от уровня подготовки. Они способствуют эффективному выполнению упражнений, и даже могут быть способом усложнить тренировки. Блок для йоги Блок, являющийся необходимым аксессуаром для занятий йогой, — это опора, которая выступает […]