Йога

Как ухаживать за ковриком для йоги?

Твой коврик для йоги впитывает пот и не всегда храниться в проветриваемом месте? Это делает его благоприятной средой для размножения бактерий. Пот в сочетании с грязью часто приводит к появлению неприятных запахов. Со временем их невозможно удалить с коврика, и тебе придется выбросить его. Вот несколько советов, чтобы наслаждаться занятиями на своем любимом коврике для […]

Как выбрать спортивные легинсы

Спортивные легинсы – это не просто модные тренировочные штаны, а идеальный союзник для занятий в тренажерном зале, фитнесом или йогой. Их нужно выбирать, учитывая такие критерии, как поддержка, материал, прозрачность. Ознакомься с нашими советами, чтобы сделать правильный выбор. Критерии выбора спортивных легинсов Покрой легинсов Существует несколько различных фасонов спортивных легинсов в зависимости от вида спортивной […]

10 базовых вещей для йога-ретрита

Собираешься на йога-ретрит или фестиваль и задаешься вопросом: «Что мне взять с собой»? Эта статья поможет тебе упаковать в сумку самое необходимое, чтобы не думать ни о чем другом, кроме как о приветствии солнцу! Список для йога-ретрита: 10 вещей Этот список поможет тебе собрать все самое необходимое перед отъездом на йога-ретрит или фестиваль. Ретриты – […]

Йога для начинающих: поговорим о преимуществах

Почему йога, спросишь ты? Это дисциплина, которая связывает тело с умом, сочетая выполнения поз с упражнениями на дыхание, концентрацию и релаксацию. Еще сомневаешься? Мы поговорим о преимуществах занятий йогой и убедим тебя! Йога как способ тонизировать тело Самое главное преимущество — укрепление организма. Во время практики йоги мышцы работают статически, фокусируются на правильном положении тела, […]

Почему тебе необходим спортивный бюстгальтер?

Мы живем во время, когда существует огромный выбор спортивных товаров. Однако только 15% женщин используют бюстгальтер, адаптированный к спорту. Удивлена? Мы тоже! При выборе экипировки для бега особенное внимание, как правило, уделяется обуви и одежде, а также их соответствию погодным условиям. Однако бюстгальтер, разработанный специально для бега, тоже является необходимым элементом спортивного комплекта. Он приносит […]

Йога для беременных: Открой для себя пренатальную йогу

Пренатальная йога — это йога для беременных. Она помогает женщинам оставаться физически и психологически здоровыми на протяжении всей беременности и после нее. Женщины стремятся поддерживать тело здоровым, укреплять мышцы и подготовить себя к родам, если ты узнала себя — оставайся здесь. В этой статье мы расскажем про пренатальную йогу и ее преимущества. Что такое […]

Зачем заниматься йогой: 10 причин

Хочешь расслабиться, восстановить свои силы или подтянуть фигуру? Тогда йога будет идеальным решением, поскольку практика имеет все эти преимущества и многое другое. В этой статье мы расскажем про 10 весомых плюсов, чтобы наконец разложить коврик для йоги и заниматься! Что такое йога? Слово йога происходит от древнеиндийского языка — санскрит, слова «юдж», что означает добавление, […]

Аксессуары: что поможет разнообразить твои занятия йогой

Карантин — не повод прекращать тренировки. Занимаешься йогой? Мы расскажем, как с помощью аксессуаров разнообразить занятия дома, ведь они являются ценными союзниками для практикующих, независимо от уровня подготовки. Они способствуют эффективному выполнению упражнений, и даже могут быть способом усложнить тренировки. Блок для йоги Блок, являющийся необходимым аксессуаром для занятий йогой, — это опора, которая выступает […]