Беговая одежда зимой: Выбираем экипировку

На дворе мороз, но ты не хочешь прекращать тренировки? Замечательное решение! Если у тебя правильная одежда … Конечно, ты знаешь, что зимой следует носить теплую одежду, не забывать про перчатки, головной убор и соответствующую обувь. Но есть немало нюансов и секретов комфортного бега зимой, которыми мы с радостью поделимся в этой статье.

Главное правило бега зимой – 3 слоя!

Необязательно одеваться как капуста на зимнюю пробежку. Достаточно 3 слоев правильно подобранной одежды. Первый слой — термобельё. Оно должно быть легким и почти неощутимым на теле. Во время пробежки ты  потеешь, а термоодежда отводит пот наружу. Как следствие, ты бегаешь в сухости и тепле.

Второй слой нужен для удержания тепла. Это должна быть толстовка или лонгслив, а на ногах – теплые тайтсы или леггинсы. Рекомендуем отдавать предпочтение кофтам с петлями для больших пальцев. Это не даст рукавам смещаться и будет дополнительно сохранять тепло. И не забудь про перчатки, чтобы не замерзли ладони.

Третий слой — беговой жилет, куртка или ветровка. В зависимости от погодных условий, выбирай соответствующую верхнюю одежду. Этот слой должен быть водонепроницаемым и защищать от ветра и осадков.

Мужская куртка – 1199 грн 

Ветровка женская – 499 грн 

Все слои должны согревать тебя, но и одновременно отводить пот. Если ты потеешь не в дышащей куртке, это может привести к простуде. Влага будет накапливаться, и ты быстро замерзнешь. Если так случилось, нужно как можно быстрее снять влажную одежду и переодеться в сухое.

Тепло ног

Удели особое внимание носкам. Этот небольшой аксессуар играет важную роль. Выбирай носки с высоким верхом. Они должны сохранять сухость и тепло ног во время всей тренировки. Если твои пробежки обычно короткие и быстрые, до 20 минут, то необязательно искать специальные зимние кроссовки. Можно выбрать качественные теплые носки и чувствовать себя комфортно.

Если ты бегаешь регулярно и долго, без специальных зимних кроссовок не обойтись. Они должны быть оснащены протектором, который обеспечит качественное сцепление на любой поверхности. Это защитит тебя от падения, ведь зимой нередко можно встретить гололед. Также кроссовки должны быть водостойкими, чтобы ноги оставались в тепле и сухости.

ВАЖНО: Не забывай о шапке и повязке на шею. Если голова в тепле, то и ноги не будут мерзнуть.

Перед пробежкой рекомендуем посмотреть прогноз погоды и спланировать свой маршрут.

Подготовиться к тренировке и найти всю зимнюю экипировку можно на сайте Decathlon.ua или посетить наши физические магазины.

Желаем активных и теплых пробежек!

Товары для бега

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *