Бег

Технологии и тестирование кроссовок Decathlon

технология кроссовок

Прежде чем кроссовки Decathlon попадают на полки магазинов, их разрабатывают и тестируют в среднем 2,5-3 года. В процессе наши эксперты учитывают все потребности спортсменов, их замечания, результаты тестирования и создают качественный продукт. Все, чтобы твои ноги оставались в комфорте в течение всей тренировки. В этой статье мы расскажем о процессе создания кроссовок и объясним, почему […]

В чем бегать на улице летом

одежда для бега

Высокая температура на улице нередко может испортить бег летом. Чтобы твоя тренировка была продуктивной и безопасной, нужно подготовиться. В этой статье мы расскажем, как правильно одеваться на пробежку в жару, чтобы чувствовать себя комфортно. Как одеваться на пробежку летом Лето — лучшее время для начала беговых тренировок. Независимо от твоего опыта и подготовки, важно приобрести […]

Сколько нужно бегать, чтобы похудеть

бег для похудения

Не знаешь, как сбросить лишние килограммы, но не хочешь ходить в зал или сидеть на строгих диетах? Замечательный и эффективный способ — бег для похудения в сочетании с правильным питанием, подсчетом калорий и полноценным сном. В этой статье мы расскажем, сколько нужно бегать, чтобы похудеть. Почему бег полезен для похудения Пока не придумали магической таблетки […]

Что такое джоггинг и чем он полезен

джоґінґ

Джоггинг — ключ к здоровому телу и хорошему самочувствию. Не пугайся этого модного слова, оно означает всем известный бег трусцой! Эта дисциплина не требует дополнительного оборудования, сложных упражнений и специальных мест для тренировок. Только желание, хорошее настроение и комфортная одежда! Подробнее про пользу и технику пробежек мы расскажем в этой статье. Что такое бег трусцой […]

Беговая куртка для холодных дней

куртка для бега

Как выбрать куртку для бега зимой и осенью? Ведь неблагоприятные погодные условия — любимое оправдание для бегуна. И уже из-за небольшого дождя ты выбираешь просмотр сериала вместо тренировки. Однако нет плохой погоды, есть только плохо одетые спортсмены. Ищешь комфортную беговую куртку? Выбор становится проще, когда ты знаешь, в какую погоду будешь бегать. В этой статье […]

Почему мужчины бегают быстрее, чем женщины

как быстро бегать

Есть существенная разница между беговыми рекордами мужчин и женщин. Так мировой рекорд в беге на 100 м у мужчин составляет 9,58 с, а у женщин — 10,49 с. Почему мужчины бегают быстрее, чем женщины. Возникает вопрос, как быстро бегать женскому полу, чтобы уравнять показатели и возможно ли вообще это сделать? Существует много теорий, которые объясняют […]

Бег натощак: факты и мифы

kalenji-panoplie1

Утренние пробежки натощак многих привлекают из-за популярного суждения: калории сжигаются быстрее, чем обычно. Однако тренировки на голодный желудок имеют много особенностей. Чтобы не путаться, мы расскажем факты и мифы о беге натощак и навсегда избавим тебя от сомнений. Во время бега натощак сжигаются мышцы вместо жира? Существует мнение, что после бега натощак вместо жира будут […]

Беговая одежда зимой: Выбираем экипировку

На дворе мороз, но ты не хочешь прекращать тренировки? Замечательное решение! Если у тебя правильная одежда … Конечно, ты знаешь, что зимой следует носить теплую одежду, не забывать про перчатки, головной убор и соответствующую обувь. Но есть немало нюансов и секретов комфортного бега зимой, которыми мы с радостью поделимся в этой статье. Главное правило бега зимой […]

Как сохранить водонепроницаемость обуви

Во время туристической поездки ботинки часто пачкаются и контактируют с водой. Возникает вопрос: как мыть и сушить обувь, чтобы сохранить водонепроницаемые свойства? В статье мы поделимся 4 советами по уходу и продлению срока эксплуатации ботинок. Мытье и чистка обуви После похода в сырую погоду, важно как можно быстрее почистить обувь, особенно если она кожаная. Риск […]