Бег, спортивная ходьба

Технологии и тестирование кроссовок Decathlon

технология кроссовок

Прежде чем кроссовки Decathlon попадают на полки магазинов, их разрабатывают и тестируют в среднем 2,5-3 года. В процессе наши эксперты учитывают все потребности спортсменов, их замечания, результаты тестирования и создают качественный продукт. Все, чтобы твои ноги оставались в комфорте в течение всей тренировки. В этой статье мы расскажем о процессе создания кроссовок и объясним, почему […]

Спортивная ходьба: опыт экспертов

Иван и Инна Лосевы

Семейная пара Иван и Инна Лосевы, профессиональные спортсмены, участники Олимпийских Игр по спортивной ходьбе, амбассадоры собственного бренда Decathlon — New Feel, что разрабатывает и производит товары именно для спортивной ходьбы, поделились для блога Decathlon Ukraine интересной информацией о своем виде спорта — спортивной ходьбе.  Как спортивная ходьба повлияла на жизнь экспертов Иван: До занятий спортивной […]

Техника и польза скандинавской ходьбы

скандинавская ходьба

Занятия скандинавской ходьбой очень полезны и славятся целым рядом преимуществ для здоровья. Но всю пользу в полной её мере можно ощутить только в том случае, если тренироваться правильно. В этой статье Снежана Безега, руководитель Украинской ассоциации скандинавской ходьбы, представитель международной федерации ONWF в Украине и практикующий тренер в клубе LET’S GO с опытом работы с […]

В чем бегать на улице летом

одежда для бега

Высокая температура на улице нередко может испортить бег летом. Чтобы твоя тренировка была продуктивной и безопасной, нужно подготовиться. В этой статье мы расскажем, как правильно одеваться на пробежку в жару, чтобы чувствовать себя комфортно. Как одеваться на пробежку летом Лето — лучшее время для начала беговых тренировок. Независимо от твоего опыта и подготовки, важно приобрести […]

Виды и техника спортивной ходьбы

ходьба

Если ты только планируешь заниматься спортивной ходьбой, однако твои знания про этот вид спорта ограничиваются длинным шагом и энергичными движениями — эта статья станет отличным проводником для начала занятий спортивной ходьбой. В этой статье мы подробнее расскажем о видах и технике ходьбы. Виды спортивной ходьбы Дисциплина ориентировочно делится на 4 вида, которые отличаются скоростью спортивной […]

Сколько нужно бегать, чтобы похудеть

бег для похудения

Не знаешь, как сбросить лишние килограммы, но не хочешь ходить в зал или сидеть на строгих диетах? Замечательный и эффективный способ — бег для похудения в сочетании с правильным питанием, подсчетом калорий и полноценным сном. В этой статье мы расскажем, сколько нужно бегать, чтобы похудеть. Почему бег полезен для похудения Пока не придумали магической таблетки […]

Что такое джоггинг и чем он полезен

джоґінґ

Джоггинг — ключ к здоровому телу и хорошему самочувствию. Не пугайся этого модного слова, оно означает всем известный бег трусцой! Эта дисциплина не требует дополнительного оборудования, сложных упражнений и специальных мест для тренировок. Только желание, хорошее настроение и комфортная одежда! Подробнее про пользу и технику пробежек мы расскажем в этой статье. Что такое бег трусцой […]

Скандинавская ходьба: С чего начать?

палки для скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба сегодня набирает обороты и находит множество своих поклонников в силу своей простоты и доступности. Попробуем разобраться, что же нужно, чтобы начать свои тренировки и как сделать свою тренировку максимально эффективной. Поможет разобраться в этом вопросе Снежана Безега, руководитель Украинской ассоциации скандинавской ходьбы, представитель международной ONWF федерации в Украине. Практикующий тренер в клубе LET’S […]

Беговая куртка для холодных дней

куртка для бега

Как выбрать куртку для бега зимой и осенью? Ведь неблагоприятные погодные условия — любимое оправдание для бегуна. И уже из-за небольшого дождя ты выбираешь просмотр сериала вместо тренировки. Однако нет плохой погоды, есть только плохо одетые спортсмены. Ищешь комфортную беговую куртку? Выбор становится проще, когда ты знаешь, в какую погоду будешь бегать. В этой статье […]

Почему мужчины бегают быстрее, чем женщины

как быстро бегать

Есть существенная разница между беговыми рекордами мужчин и женщин. Так мировой рекорд в беге на 100 м у мужчин составляет 9,58 с, а у женщин — 10,49 с. Почему мужчины бегают быстрее, чем женщины. Возникает вопрос, как быстро бегать женскому полу, чтобы уравнять показатели и возможно ли вообще это сделать? Существует много теорий, которые объясняют […]