5 аксессуаров и тренажеров, которые помогут тебе похудеть

Елизавета Терёхина Avatar
Елизавета Терёхина
Дата публикации: 1.2.2021
В параллельном мире у людей желание ходить в спортзал никогда не исчезает, а вот лишние килограммы — еще как исчезают! Но, к сожалению, мы живем в нашем, реальном. Здесь все наоборот. Поэтому если в  спортзал не хочется, но нужно похудеть, тебе могут помочь 5 простых тренажеров.

Скакалка

Скакалка тренирует все тело, поэтому сжигает много калорий за короткий промежуток времени. По сравнению с другими упражнениями, прыжки через скакалку — одно из самых эффективных кардиотренировок. Подробнее о кардиотренировки и упражнения. Кроме того, она помогает тренировать выносливость и укрепляет сердечно-сосудистую систему. Уже после нескольких минут прыжков со скакалкой, ты убедишься, что это интенсивная тренировка, а не просто развлечение с детства.

Мини-резинки для фитнеса

Этот аксессуар поможет быстрее подтянуть тело и нарастить мышцы в желаемых участках. Во время тренировки, создается сопротивление, а это дополнительная нагрузка на мышцы. Такие тренировки дают лучшие результаты по сравнению с обычными занятиями.
Резинки для фитнеса можно применять на разных частях тела: бедра, ягодицы, руки.
 
Резинки 3 уровней сопротивления продаются комплектом и отличаются по цвету:
Голубая — низкий уровень сложности,
Красная — средний уровень сложности,
Черный — высокий уровень сложности.

Степпер

Такой маленький, а уже фитнес-тренажер! И это его огромный плюс, потому что не нужно искать дополнительное место дома. Тренировки со степпером — это прекрасное кардио. А еще он укрепляет мышцы нижней части тела, привлекает пресс и развивает дыхание и координацию. Все сожженные калории, количество повторов, время и частоту, ты найдешь на счетчике, что встроенны в степпере.

Велотренажер

Тренировки с велотренажером — это не просто крутить педали, как может показаться на первый взгляд. Это интенсивное кардио, которое поможет сжечь калории и укрепить мышцы.
А если ты мечтаешь о подтянутые ягодицы, держи лайфхак от нас: когда крутишь педали, время от времени поднимай малый таз над уровнем сиденья. Это помогает подтянуть мышцы ягодиц и бедер!

Беговая дорожка

Беговая дорожка незаменима, когда на улице непогода. Тренировка улучшит выносливость сердечно-сосудистой системы и сожжет лишние калории. Ты можешь заниматься спортом, даже когда смотришь любимый сериал. Один сезон, а лишних килограммов уже нет!
 
Это только маленькая часть тренажеров, которые помогут тебе разнообразить тренировки и эффективно сжечь калории. Больше на нашем сайте. Выбирай и будь в форме!
Выбрать снаряжение
Оцените статью
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Оценок пока нет)
Loading...
Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *