10 базовых вещей для йога-ретрита
Собираешься на йога-ретрит или фестиваль и задаешься вопросом: «Что мне взять с собой»? Эта статья поможет тебе упаковать в сумку самое необходимое, чтобы не думать ни о чем другом, кроме как о приветствии солнцу!
Список для йога-ретрита: 10 вещей
1. Одежда для йоги
Выбирай легкие, дышащие и быстросохнущие ткани, если у тебя будет возможность стирать одежду. В случае теплой погоды и тренировок на открытом воздухе, лучше всего подойдут шорты, топ и майка. Но не забудь крем от солнца и, конечно, толстовку для прохладных вечеров. Наша коллекция бесшовной одежды будет сопровождать тебе во время экскурсий, а толстовка для йоги из вторичного материала согреет во время вечерних занятий!
2. Коврик для йоги
Дорожные коврики для йоги очень практичны! Их можно сложить или свернуть, они легкие и удобные для переноски. Коврик для путешествий – это идеальный аксессуар для твоего йога-ретрита. Изготовленный на 100% из натурального каучука, он обеспечивает идеальное сцепление при выполнении перевернутых поз. Ты можешь постирать его в стиральной машине, когда приедешь домой!
выбрать коврик
3. Полотенце
Хотя большинство полотенец из микрофибры предназначены для горячей йоги, они могут стать незаменимым аксессуаром, особенно если тебе посчастливилось заниматься на пляже! Поскольку коврики для йоги не очень любят песок, полотенце для йоги – отличная альтернатива для занятий на берегу моря. Его также легко брать с собой и можно стирать в машине!
4. Сумка для ретрита
Сумка необходима для переноски и защиты твоих вещей, когда ты отправляешься на йога-ретрит или фестиваль. Выбери достаточно вместительную сумку, чтобы в нее поместились коврик, аксессуары, сменная одежда, а также небольшие предметы, такие как телефон, ключи и расписание.
5. Одеяло для йоги
Для медитации или таких стилей йоги, как кундалини, одеяло просто необходимо. Оно обеспечивает комфорт во время длительного положения в позе сидя, и его легче переносить, чем зафу! Затем ты можешь развернуть одеяло и укрыться ним, если тебе станет холодно во время вечерних сеансов.
6. Очистительный спрей для коврика
Поскольку во время многих ретритов ты будешь заниматься йогой на открытом воздухе, а затем в помещении, тебе нужно будет следить за тем, чтобы твой коврик был свежим каждый день. Лучшее решение – это полностью натуральный спрей с эфирными маслами, который можно нанести и оставить высыхать на ночь. Попробуй наш спрей «Сделано во Франции»!
выбрать спрей
7. Аксессуары для йоги
Несмотря на то, что иногда снаряжение предоставляется на ретрите, лучше взять с собой ремень для растяжки и блок для йоги. Пробковые и пенные блоки идеальны, потому что они легкие и их легко переносить. Ознакомься с нашим ассортиментом аксессуаров здесь!
аксессуары для йоги8. Обувь и шлепанцы
В зависимости от того, куда ты едешь, возьми с собой шлепанцы для пляжа и пару обуви, чтобы ноги не замерзли, если ночи будут прохладными. Обувь без шнурков – отличный компромисс!
пляжная обувь
9. Бутылка для воды
Не забывай о необходимости пить! На ретритах и фестивалях часто есть пункты, где ты можешь набрать воду. Важно регулярно пополнять водный баланс, особенно если ты находишься на открытом воздухе. Поэтому многоразовая бутылка для воды особенно полезна, а также более экологична!
фляги для воды10. Дневник для записей
Это последний пункт в нашем списке: брать с собой дневник или блокнот – отличный способ записать свои мысли и чувства на бумаге в течение всего твоего ретрита. Помимо занятий йогой, ты, вероятно, будешь посещать семинары или лекции. Возможно, ты захочешь записать некоторые идеи, когда будешь находиться в состоянии осознанности.
Этот список поможет тебе собрать все самое необходимое перед отъездом на йога-ретрит или фестиваль. Ретриты – это отличный способ отвлечься от суеты повседневной жизни и восстановить связь с тем, что для тебя важно. Мы надеемся, что тебе понравится отключиться от внешнего мира и научиться пребывать в настоящем моменте.
Намасте!
(Оценок пока нет)
Loading...