Поради для спортсменів

Впевненість у собі та мотивація: поради від Марини Бех-Романчук

Кожна людина рано чи пізно може зіткнутись з моментом, коли губиться найголовніше — віра в себе. Коли немає мотивації та прагнення бути кращим.Щоб не опустити руки, тримати себе у формі та наполегливо йти до своєї мети — потрібно слідувати переможцям. Саме спортсмени, як ніхто, знаються на мотивації та вірі в себе. Марина Бех-Романчук, призерка та […]

Діти і спорт: 5 важливих порад від психолога

Бажаєш, щоб твоя дитина займалась спортом, але не маєш уявлення, як її заохотити чи яку дисципліну обрати? Марина Мосьпан, спортивний психолог, дасть поради для батьків, щоб дітки були зацікавлені у спорті та отримували від нього задоволення. Як заохотити дітей займатись спортом? Це питання часто хвилює батьків, які бажають прищепити любов дітей до спорту. Якщо це […]

Як зберегти водонепроникність взуття

Під час туристичної подорожі черевики часто брудняться та контактують з водою. Виникає питання: як мити та сушити взуття, щоб зберегти водонепроникні властивості? У статті ми поділимося 4 порадами щодо догляду та подовження терміну експлуатації черевиків.   Миття та чистка взуття Після походу у вологу погоду важливо якнайшвидше почистити взуття, особливо шкіряне. Ризик полягає у тому, […]

Як допомогти планеті, займаючись спортом?

плоггинг

Якщо задуматись, наша планета — це велетенський спортзал! Гори — наш скеледром і лижна траса, річки — басейн, а ліси — найкращі “бігові доріжки”. Але щоб займатись спортом у ньому можна було завжди, про “спортзал” треба дбати. Ми розповімо, як кожен може допомогти планеті, займаючись спортом. Плоггінг Плоггінг — це біг в неквапливому темпі зі […]

Бандаж: безпечне повернення в спорт

Ті, хто регулярно займаються спортом, часто стикаються з різними травмами, розтягненнями та вивихами. Для безпечного та швидкого відновлення занять спортом рекомендуємо використовувати супорти для суглобів і м’язів:– наколінники,– бандажі для щиколотки,– налокітники,– фіксатори для пальців,– бандажі для зап’ясть,– бандажі для спини. Наколінники Наколінники, наприклад, Soft 100 та 300, можна використовувати як запобіжний засіб компресії для забезпечення підтримки […]

Здорова їжа для дітей: ідеї перекусів для школярів

Раціон школярів повинен бути повноцінним. Але як переконати дитину харчуватись у школі правильно, коли однолітки на перервах купують солодощі, чипси та газовані напої? Просто покажи дитині, що здорове харчування може бути смачним та корисним — розкажи про переваги та підготуй аргументи. У цій статті ми розповімо про важливість правильного харчування у школі та поділимося ідеями […]

Ідеї спортивних розваг на природі

Літо — це майже синонім відпусток та канікул, коли вся сім’я відпочиває й перебуває максимум часу на природі! Варіантів, як цей час провести, безліч: від походів красивими горами до справжнього релаксу на узбережжі моря. Та й розваг на природі більше, аніж класичне “поганяти м’яча”. Не віриш? Ми підготували ідеї спортивних розваг на природі, аби тебе […]

Як доглядати за кросівками

Найголовніше оснащення кожного бігуна – це, звичайно, кросівки! Звісно, усім хочеться, щоб вони завжди виглядали, як щойно з магазину, але у ході активних тренувань з бігу зберегти такий вигляд дуже складно. Стій, стій… Все ж не слід кожного разу, коли кросівки виглядають не дуже, діставати гроші з кишені та бігти в найближчий магазин за новим […]

Ідеї подарунків на 8 березня

З довгоочікуваною весною прийшло і вічне питання для всіх чоловіків… Що дарувати на 8 березня? Не потрібно панікувати.ТОП 8 ПОДАРУНКІВ ДО 8 БЕРЕЗНЯ: Жіночий халат з мікрофібри Ідеальний подарунок для тих, хто займається водними видами спорту або просто для жінок, які полюблять після ванни вдягнути тепленький та зручний халат. Завдяки матеріалу з мікрофібри він швидко […]