Поради для спортсменів

Бандаж: безпечне повернення в спорт

Ті, хто регулярно займаються спортом, часто стикаються з різними травмами, розтягненнями та вивихами. Для безпечного та швидкого відновлення занять спортом рекомендуємо використовувати супорти для суглобів і м’язів:– наколінники,– бандажі для щиколотки,– налокітники,– фіксатори для пальців,– бандажі для зап’ясть,– бандажі для спини. Наколінники Наколінники, наприклад, Soft 100 та 300, можна використовувати як запобіжний засіб компресії для забезпечення підтримки […]

Здорова їжа для дітей: ідеї перекусів для школярів

Раціон школярів повинен бути повноцінним. Але як переконати дитину харчуватись у школі правильно, коли однолітки на перервах купують солодощі, чипси та газовані напої? Просто покажи дитині, що здорове харчування може бути смачним та корисним — розкажи про переваги та підготуй аргументи. У цій статті ми розповімо про важливість правильного харчування у школі та поділимося ідеями […]

Чому тобі необхідний спортивний бюстгальтер?

Ми живемо в час, коли існує велетенський вибір спортивних речей. Однак лише 15% жінок носять бюстгальтер, адаптований до спорту.Здивована? Ми також!   Під час бігу увага, як правило, зосереджена на взутті та одязі, їх пристосуванні до погодних умов. Однак бюстгальтер, розроблений спеціально для бігу, приносить не тільки відчуття більшого комфорту, але найголовніше, він захищає груди. […]

10 порад для ефективного схуднення

Уві сні бачиш себе неперевершеною красунею з параметрами 90-60-90? На фоні в телефоні стоїть Адріана Ліма чи Кара Делевінь? Досить мріяти про ідеальну фігуру! Літо вже близько, час прокидатися й діяти! Завдяки нашим 10 порадам твої сни стануть реальністю.   1. Вода перед їжєю Вода перед прийомом їжі прискорює метаболізм, наповнює шлунок і викликає відчуття […]

Ідеї спортивних розваг на природі

Літо — це майже синонім відпусток та канікул, коли вся сім’я відпочиває й перебуває максимум часу на природі! Варіантів, як цей час провести, безліч: від походів красивими горами до справжнього релаксу на узбережжі моря. Та й розваг на природі більше, аніж класичне “поганяти м’яча”. Не віриш? Ми підготували ідеї спортивних розваг на природі, аби тебе […]

Як доглядати за кросівками

Найголовніше оснащення кожного бігуна – це, звичайно, кросівки! Звісно, усім хочеться, щоб вони завжди виглядали, як щойно з магазину, але у ході активних тренувань з бігу зберегти такий вигляд дуже складно. Стій, стій… Все ж не слід кожного разу, коли кросівки виглядають не дуже, діставати гроші з кишені та бігти в найближчий магазин за новим […]

Ідеї подарунків на 8 березня

З довгоочікуваною весною прийшло і вічне питання для всіх чоловіків… Що дарувати на 8 березня? Не потрібно панікувати.ТОП 8 ПОДАРУНКІВ ДО 8 БЕРЕЗНЯ: Жіночий халат з мікрофібри Ідеальний подарунок для тих, хто займається водними видами спорту або просто для жінок, які полюблять після ванни вдягнути тепленький та зручний халат. Завдяки матеріалу з мікрофібри він швидко […]

Заняття спортом взимку: корисні поради

Займатися спортом в холодну погоду не кожному до вподоби. Адже такхочеться залізти під ковдру з чаєм та шоколадкою й дивитися серіали. Так-так, ми теж такі. Однак, не рекомендується знижувати фізичну активність взимку.Тренування в холодну погоду стимулюють імунітет. Але чи вживаєш ти необхідні заходи безпеки, щоб впоратися з цимперепадом температур? Потурбуйся про свої м’язи! Холод підвищує […]

Подарунок до дня закоханих

Вагаєшся, що подарувати на день Святого Валентина? Набридли банальні подарунки? Якщо твоя друга половинка любить спорт так само, як ми, то лови пропозиції від Decathlon!ТОП 10 ПОДАРУНКІВ ДО ДНЯ СВЯТОГО ВАЛЕНТИНА 1. Маска Easybreath Ідеальний подарунок для тих, хто полюбляє відпочинок на березі моря чи океану… Легендарна маска дозволяє насолоджуватись підводним світом і водночас дихати природно […]

Як прати та сушити пуховик

Бракує часу на хімчистку, а твій пуховик вже кричить «помий мене»?Ми розповімо тобі, як правильно випрати та висушити верхній одяг, щоб було «як з магазину». Перший етап – прання. Переконайся, що всі блискавки на куртці замкнуті. Обирай синтетичний режим прання з температурою 30°. Використовуй м’який мийний засіб, який не пошкоджує пір’я. Наприклад, спеціальні гелі чи […]