Поради для спортсменів

Ідеї подарунків для чоловіків до 600 грн на Новий Рік

Інколи так складно вибрати корисні подарунки на Новий рік, а часу залишилось не так багато. Потрібно вигадувати ідеї, обходити усі магазини, зависати годинами в Інтернеті… Проте ми раді допомогти, а тому підготували список ідей для подарунків до 600 грн для чоловіків. Твій коханий, батько, брат, дідусь, племінник чи колега будуть у захваті від таких сюрпризів […]

Ідеї подарунків для дітей на Новий Рік

Ніхто так не любить Новий Рік, як маленькі діти. Очікування свята, магії у повітрі, чар та… подаруночків! Здійсни мрію малечі та подаруй справжню казку, а з вибором подарунків ми допоможемо. Ми підготували список ідей для дітлахів, які гарантовано їм сподобаються.  Дитячий самокат — 1 599 грн.Цей легкий самокат точно закохає у себе кожну дитину. Він […]

Як одягатись в холодну погоду: 3-шарова техніка

Другий шар: Для збереження тепла Щоб зігрітись, потрібен другий шар, який захищає від холоду. Цю функцію чудово виконують пуховики і флісові кофти. Завдяки текстурі та об’єму флісу, повітря, що у ньому затримується, діє як природний захисник та зберігає тепло. Пам’ятай, що характеристики другого шару повинні відповідати інтенсивності прогулянки чи походу. Наприклад, якщо плануєш підйом вгору — […]

Як обрати взуття, щоб не мерзли ноги

Зимою ноги можуть швидко замерзнути, а тому зіпсувати день чи навіть призвести до застуди. Потурбуйся про себе і комфорт своїх ніжок. Ми розповімо, як правильно обрати взуття на холодну погоду, щоб ноги залишались у теплі за будь-яких умов. Водонепроникність Найчастіше ноги мерзнуть через потрапляння води всередину. При виборі взуття, обирай черевики з мембраною для гарантії […]

4 міфи про м’язи

Коли йдеться про набір м’язової маси, то порад, як і застережень, безліч. Але чи всі вони правдиві? У світі спорту існує багато міфів та легенд щодо м’язів і їхнього росту, тому деякі з них ми розвіємо. Міф 1Щоб наростити м’язи, раціон повинен складатися переважно з білків. Деякі люди вважають, що для правильного формування м’язової маси […]

Впевненість у собі та мотивація: поради від Марини Бех-Романчук

Кожна людина рано чи пізно може зіткнутись з моментом, коли губиться найголовніше — віра в себе. Коли немає мотивації та прагнення бути кращим.Щоб не опустити руки, тримати себе у формі та наполегливо йти до своєї мети — потрібно слідувати переможцям. Саме спортсмени, як ніхто, знаються на мотивації та вірі в себе. Марина Бех-Романчук, призерка та […]

Діти і спорт: 5 важливих порад від психолога

Бажаєш, щоб твоя дитина займалась спортом, але не маєш уявлення, як її заохотити чи яку дисципліну обрати? Марина Мосьпан, спортивний психолог, дасть поради для батьків, щоб дітки були зацікавлені у спорті та отримували від нього задоволення. Як заохотити дітей займатись спортом? Це питання часто хвилює батьків, які бажають прищепити любов дітей до спорту. Якщо це […]

Як зберегти водонепроникність взуття

Під час туристичної подорожі черевики часто брудняться та контактують з водою. Виникає питання: як мити та сушити взуття, щоб зберегти водонепроникні властивості? У статті ми поділимося 4 порадами щодо догляду та подовження терміну експлуатації черевиків.   Миття та чистка взуття Після походу у вологу погоду важливо якнайшвидше почистити взуття, особливо шкіряне. Ризик полягає у тому, […]

Нашим мужнім захисникам та захисницям

Наближається 14 жовтня – день захисника України. І це чудова нагода зробити круті подарунки.Але скільки всього треба врахувати! Хочеться, щобподарунок був корисним і класним. Ми довго радились, обирали, та все ж таки знайшли для тебе пару цікавих варіантів.   Quechua як завжди радує наc класними штуками для туризму. Новийнамет – це справжня мрія для любителів та […]

Як допомогти планеті, займаючись спортом?

плоггинг

Якщо задуматись, наша планета — це велетенський спортзал! Гори — наш скеледром і лижна траса, річки — басейн, а ліси — найкращі “бігові доріжки”. Але щоб займатись спортом у ньому можна було завжди, про “спортзал” треба дбати. Ми розповімо, як кожен може допомогти планеті, займаючись спортом. Плоггінг Плоггінг — це біг в неквапливому темпі зі […]