Поради для спортсменів

10 порад, як почати ефективно тренуватись вдома

Домашні тренування все більше набирають обертів, особливо в умовах карантину. Тобі не потрібно витрачати час на дорогу та спалювати калорії у залі, коли можна тренуватись з комфортом вдома. Проте інколи не вистачає мотивації займатись у домашніх умовах. Завжди немає настрою чи просто ліньки. Це все можна побороти та досягти результату навіть швидше, аніж у фітнес-клубах. […]

4 способи підтягнути ноги та сідниці

Мрієш мати підтягнуті ноги та сідниці, наче з публікацій в Instagram? Досить мріяти, це реально, потрібно тільки трошки зусиль. Прочитай цю статтю, щоб дізнатись про 4 ефективних способи підтягнути ноги та сідниці.  1. Спорт Звичайно, гарне тіло потребує фізичних навантажень. Проте це не тільки цілодобове перебування в залі із гантелями! Щоб привести стегна в тонус, […]

4 вправи від болю у спині

Мучить біль у спині? Це неприємне відчуття, від якого страждають усі, незалежно від статі та віку. Щоб допомогти тобі з ним боротися, ми підготували 4 ефективні вправи, які зміцнюють м’язи попереку та зменшують біль. Регулярна практика дозволить тобі прокидатись вранці без дискомфорту й додасть енергії та сили. Рекомендації :  Біль у спині виникає через кілька […]

5 порад для схуднення після свят

Новорічні свята — веселий та безтурботний час, коли ми проводимо час з рідними та друзями, дозволяємо собі полінуватися, поїсти калорійні салатики і про десерт не забуваємо. Проте це закінчується зайвими сантиметрами на талії. Свята закінчаться, а вага залишиться! Але не панікуй. Завдяки нашим порадам ти можеш спалити зайві калорії та важити навіть менше, ніж до […]

Ідеї подарунків для жінок до 1 500 грн на Новий Рік

Новий Рік вже стукає у віконечко, а подарунки ще не готові? Ми вирішили полегшити твоє життя та підготували список корисних подарунків до 1500 грн, які точно будуть до вподоби твоїй коханій, матусі, бабусі, сестричці, подрузі, племінниці або колезі. Ми обрали найцікавіші пропозиції, які не хотітиметься заховати подалі у шафу або передарувати.  1.Степпер — 1 499 […]

Ідеї подарунків для жінок до 600 грн на Новий Рік

Новий Рік вже стукає у віконечко, а подарунки ще не готові? Ми вирішили полегшити твоє життя та підготували список корисних подарунків до 600 грн, які точно будуть до вподоби твоїй коханій, матусі, бабусі, сестричці, подрузі, племінниці або колезі. Ми обрали найцікавіші пропозиції, які не хотітиметься заховати подалі у шафу або передарувати.  1.Масажний ролик — 459 […]

Ідеї подарунків для чоловіків до 1 500 грн на Новий Рік

Інколи так складно вибрати корисні подарунки на Новий рік, а часу залишилось не так багато. Потрібно вигадувати ідеї, обходити усі магазини, зависати годинами в Інтернеті… Проте ми раді допомогти, а тому підготували список ідей для подарунків до 1 500 грн для чоловіків. Твій коханий, батько, брат, дідусь, племінник чи колега будуть у захваті від таких […]

Ідеї подарунків для чоловіків до 600 грн на Новий Рік

Інколи так складно вибрати корисні подарунки на Новий рік, а часу залишилось не так багато. Потрібно вигадувати ідеї, обходити усі магазини, зависати годинами в Інтернеті… Проте ми раді допомогти, а тому підготували список ідей для подарунків до 600 грн для чоловіків. Твій коханий, батько, брат, дідусь, племінник чи колега будуть у захваті від таких сюрпризів […]

Ідеї подарунків для дітей на Новий Рік

Ніхто так не любить Новий Рік, як маленькі діти. Очікування свята, магії у повітрі, чар та… подаруночків! Здійсни мрію малечі та подаруй справжню казку, а з вибором подарунків ми допоможемо. Ми підготували список ідей для дітлахів, які гарантовано їм сподобаються.  Дитячий самокат — 1 599 грн.Цей легкий самокат точно закохає у себе кожну дитину. Він […]

Як одягатись в холодну погоду: 3-шарова техніка

Другий шар: Для збереження тепла Щоб зігрітись, потрібен другий шар, який захищає від холоду. Цю функцію чудово виконують пуховики і флісові кофти. Завдяки текстурі та об’єму флісу, повітря, що у ньому затримується, діє як природний захисник та зберігає тепло. Пам’ятай, що характеристики другого шару повинні відповідати інтенсивності прогулянки чи походу. Наприклад, якщо плануєш підйом вгору — […]