Як вибрати шосейний велосипед для велоспорту

Марія Бажіна Avatar
Марія Бажіна
Дата публікації: 30.8.2021

Шосейний велоспорт це повноцінний вид спорту, де працює все тіло. Він підходить для будь-якого бюджету і особливо актуальний для новачків. Ось кілька порад, які допоможуть тобі правильно підібрати шосейний велосипед і почати займатися велоспортом легко і безпечно!

Як вибрати шосейний велосипед

Перевага шосейного велоспорту полягає в тому, що він доступний для всіх. Він підходить для будь-якого рівня і дозволяє швидко покращити свою фізичну форму. Велоспорт також може чудово доповнити інший вид спорту, наприклад, біг.

Залежно від того, який велосипед ти вибереш, його ціна може варіюватися від бюджетних варіантів до більш дорогих.

Перш ніж перейти до суті питання, ми хочемо коротко розглянути два види шосейного велоспорту, які представлені нашими брендами Triban і Van Rysel: велотуризм та велоспорт.

TRIBAN

Цей бренд присвячений велотуризму. Велосипеди від TRIBAN підійдуть тобі, якщо твоя головна мета насолоджуватися комфортною їздою і краєвидами, не слідкуючи за часом.

VAN RYSEL

Van Rysel це наш бренд, присвячений швидкісному велоспорту. Тут шосейний велосипед це синонім результативності та виклику собі.

TRIBAN І VAN RYSEL BY WOMEN

У всьому світі жіночий велоспорт розвивається величезними темпами. Наша команда розробників жіночої продукції пропонує товари, які відповідають потребам і особливостям будови жіночого тіла. Наприклад, на жіночих велосипедах сідло ширше і відрізняється за формою від чоловічого, кермо вужче, винос керма коротший, гальмівні важелі адаптовані під долоню меншого розміру і шатуни коротше.

Зазвичай, що легший шосейний велосипед, то він дорожчий. У Decathlon асортимент шосейних велосипедів починається від 13 000 грн за моделі початкового рівня і доходить до 100 000 грн.

Який велосипед вибрати для велотуризму

Якщо ти хочеш почати з шосейного велосипеда з надійними покришками та зручним перемиканням передач, тобі підійде наш велосипед Triban. Він стане твоїм ідеальним супутником на перших виїздах або під час тривалих подорожей.

Для жінок ми рекомендуємо шосейні велосипеди Triban by Women. Як і чоловічі шосейні велосипеди, вони забезпечать безпеку і легкість використання завдяки конструкції, адаптованій до жіночої морфології.

Який велосипед вибрати для швидкісних тренувань і участі в перегонах

Для занять велоспортом ми рекомендуємо шосейні велосипеди Van Rysel, які відрізняються ефективністю і доступністю.

Для жіночого шосейного велоспорту ми рекомендуємо дорожні велосипеди Van Rysel by Women. Вони забезпечують ідеальний баланс між комфортом і легкістю, і адаптовані для жінок.

Порада: з яких дистанцій варто починати тренування новачкам

Щоб привчити своє тіло (і ноги!) до цього виду спорту, ми радимо тобі почати з поїздок протяжністю від 20 до 40 км. Якщо ти зовсім новачок, перші кілька кілометрів будуть найбільш напруженими. Не здавайся! Твої м’язи поступово звикнуть до нового виду навантаження.

Регулювання шосейного велосипеда

У тебе є два варіанти збірки велосипеда: звернутися в найближчу майстерню Decathlon або зібрати його вдома. Виконавши ці 4 роки, ти будеш готовий(-а) до поїздки на велосипеді! Тобі знадобитися набір шестигранних ключів і мастило.

1. Встанови кермо

Встановити кермо дуже просто! Відкрути всі гвинти і встанови кермо. Злегка затягни гвинти хрест-навхрест, щоб можна було налаштувати правильне положення. Використовуй мітки, щоб встановити його прямо і завершити затягування гвинтів.

2. Встанови педалі

Змасти різьблення і встанови педалі. Мастило допоможе запобігти появі іржі з часом і полегшить розбирання, наприклад, якщо ти захочеш перейти на контактні педалі (про це ми розповімо трохи нижче). Однак будь обережний(-а): педалі мають різний крок різьби і ліву педаль потрібно закручувати проти годинникової стрілки. Їх легко відрізнити завдяки написаним прямо на них літерам R (для правої) і L (для лівої).

3. Відрегулюй сідло і положення

Сідло, встановлене на правильній висоті, забезпечить тобі оптимальне положення тулуба і дозволить уникнути болю в колінах. Для комфортної посадки на велосипеді твоя нога повинна бути злегка зігнутою в коліні, коли ти сидиш на сідлі, і випрямлятися повністю, якщо поставити на педаль п’яту в нижньому положенні.

4. Накачай покришки

Вважається, що оптимально накачувати шину до 10% від твоєї ваги, не перевищуючи 8 бар (на шинах від 23 до 28 мм). Наприклад, якщо ти важиш 88 кг, залиш тиск 8 бар. Якщо ти важиш 67 кг, необхідно накачати шину до 6,7 бар. Але варто пам’ятати про те, що всі виробники покришок вказують оптимальний діапазон тиску на борту кожної покришки. Обов’язково звірся з цими цифрами і переконайся, що розрахований тобою тиск не виходить за межі рекомендацій.

Екіпірування для шосейного велоспорту

Захисти голову

Хоча згідно із Законом України шоломи використовувати не обов’язково, ми настійно рекомендуємо тобі надягати їх під час їзди на велосипеді, оскільки падіння або нещасний випадок можуть статися дуже швидко. Незалежно від того, сильно ти впав(-ла) чи ні, твоя голова завжди буде захищена, якщо ти будеш в шоломі.

Влітку ми рекомендуємо надягати велосипедну кепку або баф. Намочивши їх, можна зберігати відчуття прохолоди під час їзди.

велошоломи кепки, бафи

А очі?

Якщо ти регулярно катаєшся на велосипеді, ти знаєш, що погода грає важливу роль під час поїздок. Чи то вода, гравій, дрібні комахи або сонце, пара окулярів захистить тебе від будь-яких бризок і відблисків.

велоокуляри

Як одягатися по погоді для велоперегонів

  • У шосейному велоспорті джерсі та шорти є основним спорядженням велосипедиста. Футболка з кишенями на спині дозволяє взяти з собою найнеобхідніше (телефон, ключі, батончики і т.д.). З коротким або довгим рукавом, вона буде твоїм найкращим другом в дорозі.
  • Як влітку, так і взимку ми рекомендуємо носити підшоломник.
  • Велошорти дозволяють комфортно кататися завдяки вшитому памперсу. Він захистить тебе від подразнень, які можуть виникнути через сідло. Зверни увагу, що велошорти одягають без нижньої білизни!
велоодяг

Захисти свої руки

Щоб уникнути мозолів або травм у разі падіння, рукавички твій кращий союзник. Завдяки пінним або гелевим вставкам вони захистять твої руки в будь-якій ситуації.

рукавички

Яке взуття використовувати?

Як ми пояснювали вище, ти можеш встановити на шосейний велосипед звичайні або контактні педалі.

Для початку можна вибрати спортивне взуття з напівжорсткою підошвою або низькі туристичні черевики. У взутті з м’якою підошвою втрата енергії набагато більша, а туристичне взуття забезпечує тобі комфорт, необхідний для старту.

Якщо ти новачок і вибрав(-ла) контактні педалі, максимально послаб пружину, викрутивши гвинт в сторону мінуса, щоб полегшити розчеплення. В такому випадку ти зможеш інтуїтивно висмикнути ногу без довороту і уникнути падіння. З набуттям досвіду ти затягнеш їх до комфортного рівня.

Спочатку ти можеш потренувати встьобування і вистьобування стопи біля стіни під час зупинки, щоб зрозуміти систему. На практиці пам’ятай, що вистьобувати ногу потрібно заздалегідь, повертаючи її п’ятою назовні, щоб відстебнути її.

Ти можеш почати з напівавтоматичних педалей. Вони дозволять тобі займатися спортом, а також їздити на роботу на велосипеді без необхідності надягати взуття з шипами.

Під час поїздок ти повинен(-на) відчувати себе комфортно!

веловзуття

Ремонт шосейного велосипеда під час поїздки

Під час велопрогулянки може виникнути механічна проблема. Щоб твоя поїздка не перетворилася в подорож до найближчої ремонтної майстерні, ми радимо тобі придбати велосумку під сідло і необхідні інструменти. Підсідельна сумка розміщується прямо під сідлом, тому не займає багато місця. Поклади в неї мультитул, запасну камеру (потрібного розміру), монтажні лопатки і гумові заплатки, на випадок невеликого проколу. Компактний насос можна закріпити на рамі.

Додаткові аксесуари для шосейного велосипеда

Тепер, коли у тебе є велосипед і екіпірування, давай перейдемо до аксесуарів, які ти можеш додати для безпеки та ще більшого комфорту.

Фари та дзвінок

Разом з велосипедом йде комплект передніх і задніх ліхтарів, і дзвінок. Переконайся, що вони встановлені на твоєму велосипеді, оскільки вони вимагаються згідно з ПДР. Відсутність видимості в темряві може бути небезпечною для тебе і людей, що тебе оточують. Ми рекомендуємо тобі надягати жилетку або велокуртку зі світловідбивальними елементами, якщо ти катаєшся вночі.

безпека на дорозі

Велокомп’ютер і тримач для смартфону 

Велокомпьютер дозволяє контролювати середню швидкість і відстань, пройдену під час поїздки. У Decathlon представлені дротові та бездротові комп’ютери. Вони допомагають відстежити, зокрема, швидкість і відстань. Кількість функцій збільшується залежно від моделі.

Тримачі для смартфону дозволяють закріпити смартфон на кермі. Таким чином ти зможеш використовувати GPS-додатки, не турбуючись про те, що твій телефон впаде.

велокомп'ютери тримачі для телефону

Фляга та велотримач

Це ключовий аксесуар для твоєї прогулянки. Він дозволить тобі підтримувати водний баланс організму під час поїздки. Правильна гідратація необхідна для будь-якого виду спорту, але особливо, якщо ти тільки починаєш займатися!

фляги та тримачі

Як перевозити велосипед

Коли ти починаєш їздити на велосипеді, завжди краще їздити в компанії. Ти можеш приєднатися до спільнот велосипедистів в соціальних мережах, щоб знайти групу для спільних поїздок або участі в заходах.

Після того як ти знайшов(-ла) групу або маршрут, постає питання про транспортування велосипеда. Ми вибрали 3 види транспорту і метод, якому можна слідувати, щоб безпечно перевезти велосипед з однієї точки в іншу.

Перевезення на автомобілі

Якщо твій автомобіль дозволяє, ти можеш просто опустити задні сидіння і покласти велосипед в багажник. В іншому випадку найпростіший спосіб використовувати велокріплення.

велокріплення

Перевезення поїздом

У Європі в деяких потягах місця в вагонах відведені для велосипедів. Однак, якщо ти їдеш не на такому поїзді, ти можеш демонтувати переднє колесо і взяти з собою чохол для транспортування. Або ж купити місце для велосипеда.

чохли

Перевезення в літаку

Для людини, що тільки починає їздити на велосипеді по дорогах, цей вид транспорту може не використовуватися або використовуватися нечасто. Однак якщо ти хочеш взяти велосипед з собою в літак, необхідно заздалегідь з’ясувати у своїй авіакомпанії, чи приймають вони велосипеди для перевезення і якими є правила. Для запобігання крадіжки потрібно передбачити жорсткий кейс, або відповідну одноразову коробку.

І нагадаємо, що вже традиційно Decathlon офіційний партнер веломарафону Київська Сотка, яка відбудеться 5 вересня 🤍 Сподіваємось, що і ти гнатимеш поруч з нами!

Оцініть статтю
1 зірка2 зірки3 зірки4 зірки5 зірок (2 оцінили, средня: 5,00 з 5)
Loading...
Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.