Пілатес

Аксесуари для пілатесу

лента для пилатеса

Пілатес — один із найвідоміших методів зміцнення м’язів. Заняття нерідко хочеться урізноманітнити за допомогою додаткового спорядження та аксесуарів. Обладнання для пілатесу допомагає швидше досягти бажаного результату, прокачати потрібну групу м’язів та покращити гнучкість. У цій статті ми розповімо про найпопулярніші аксесуари для пілатесу та їхню користь. Килимок для пілатесу  Килимок —  основне спорядження для занять […]

Кільце для пілатесу: Пояснення та вправи

Пілатес – популярна дисципліна, якій вже понад 100 років. Це відносно молодий вид спорту, проте ефективний. Техніка складається із плавних рухів для зміцнення м’язів та глибокого дихання. Зосередившись на диханні та своєму тілі, дисципліна дає чудові результати: правильну поставу, підтягнуте тіло та схуднення. Він точно не схожий на традиційні силові, або кардіотренування, проте дієвий. Щоб […]

Що таке пілатес?

Якщо ти хочеш відновити свою фізичну форму, тонізувати м’язи, зміцнити спину або просто дізнатись про пілатес детальніше, знайди декілька хвилин та обов’язково прочитай цю статтю!  Почнемо з історії пілатесу. Повернемось у минуле та познайомимось з Йозефом Пілатесом, винахідником цього спорту. Йозеф був дитиною зі слабким здоров’ям, зокрема страждав від астми, рахіту та ревматизму. Це змусило […]

Чому тобі необхідний спортивний бюстгальтер?

Ми живемо в час, коли існує велетенський вибір спортивних речей. Однак лише 15% жінок носять бюстгальтер, адаптований до спорту.Здивована? Ми також!   Під час бігу увага, як правило, зосереджена на взутті та одязі, їх пристосуванні до погодних умов. Однак бюстгальтер, розроблений спеціально для бігу, приносить не тільки відчуття більшого комфорту, але найголовніше, він захищає груди. […]