Йога

Йога для вагітних: Відкрий для себе пренатальну йогу

йога для беременных

Пренатальна йога – це йога для вагітних. Вона допомагає жінкам залишатися фізично та психологічно здоровими протягом усієї вагітності та після неї. Вона підійде тим, хто хоче підтримувати тіло здоровим, укріпляти м’язи та підготувати себе до пологів. Якщо ти впізнала себе, залишайся тут. У цій статті ми розповімо про пренатальну йогу та її переваги. Що таке […]

Навіщо займатися йогою: 10 причин

йога

Хочеш розслабитись, відновити свої сили або підтягнути фігуру? Тоді йога буде ідеальним рішенням, оскільки її практика має усі ці переваги та багато іншого. У цій статті ми розповімо про 10 вагомих плюсів, щоб нарешті розкласти килимок для йоги та займатись!  Що таке йога?  Слово йога походить від давньоіндійського мови — санскрит, слова “Юдж”, що означає […]

Чому тобі необхідний спортивний бюстгальтер?

Ми живемо в час, коли існує велетенський вибір спортивних речей. Однак лише 15% жінок носять бюстгальтер, адаптований до спорту.Здивована? Ми також!   Під час бігу увага, як правило, зосереджена на взутті та одязі, їх пристосуванні до погодних умов. Однак бюстгальтер, розроблений спеціально для бігу, приносить не тільки відчуття більшого комфорту, але найголовніше, він захищає груди. […]

Аксесуари, які допоможуть урізноманітнити твої заняття йогою

Карантин – не привід припиняти тренування. Займаєшся йогою? Ми розповімо, як за допомогою обладнання урізноманітнити заняття вдома. Адже аксесуари є цінними союзниками для практиків, незалежно від їхнього рівня підготовки. Вони сприяють ефективнішому виконанню вправ і зроблять їх інтенсивнішими. Блок для йоги Необхідний для практики йоги блок – це опора, яка допомагає виконати більшу кількість поз-асанів. […]

Йога для початківців: поговоримо про переваги

Чому саме йога, запитаєш ти? Це дисципліна, яка пов’язує тіло з розумом, поєднуючи виконання поз з вправами на дихання, концентрацію та релаксацію. Ще вагаєшся? Ми поговоримо про переваги занять йогою та переконаємо тебе! Йога як спосіб тонізувати тіло Найголовніша перевага — зміцнення організму. Під час практики йоги м’язи працюють статично, фокусуються на правильному положенні тіла, […]