Фітнес

Бігова доріжка: поговоримо про переваги

Визнай, іноді не хочеться не просто бігати, а й зовсім висовувати носа на вулицю. Саме у таких випадках бігова доріжка стає чудовою альтернативою. Хоча деякі спортсмени вважають біг в приміщенні досить нудним, це може приносити значні переваги, про які ми зараз тобі розповімо. 6 обґрунтованих причин почати бігати на доріжці: це просте у використанні обладнання може стати дуже […]

Фітбол – класна штука чи незрозумілий м’яч?

Фітбол завжди асоціюється зі стрункістю та підтягнутістю. Ми всі бачили його в спортзалі або фітнес-студіях і думали, що непогано завести б такий і вдома. Але що з ним робити, коли тренера немає поруч? Цікаво? Тоді дізнайся більше! Фітбол — це великий фітнес-м’яч, який служить як для розтягування, укріплення м’язів, так і для покращення постави. Цей інвентар […]

10 спортивних вправ з дітьми вдома

Є маленькі діти? Хочеш їх, аби вони більше рухалися і не нудьгували? Займайтесь спортом разом! Поєднай веселе з корисним. Тобі не знадобиться спорядження! Щоб займатися спортом з маленькими дітьми потрібно лише трішки фантазії. Лови вправи, які можна робити з дитиною віком від 2 до 4 років. Зручне вбрання, і ви занурились в уявний світ! Отож, […]