Спортивна ходьба

Спортивна ходьба: досвід експертів

Иван и Инна Лосевы

Сімейна пара Іван та Інна Лосєви, професійні спортсмени, учасники Олімпійських Ігор зі спортивної ходьби, амбасадори власного бренду Decathlon – New Feel, що розробляє і виготовляє товари саме для спортивної ходьби, поділилися для блогу Decathlon Ukraine цікавою інформацією про свій вид спорту – спортивну ходьбу. Як спортивна ходьба вплинула на життя експерта  Іван: До заняття спортивною […]

Техніка та користь скандинавської ходьби

скандинавская ходьба

Заняття скандинавською ходьбою дуже корисні та славляться багатьма  перевагами для здоров’я. Але всю користь повною її мірою можна відчути тільки в тому випадку, якщо тренуватися правильно.У цій статті Сніжана Безега, керівник Української асоціації скандинавської ходьби, представник міжнародної федерації ONWF в Україні та тренер LET’S GO з досвідом роботи з 2013 року, поділиться правильною технікою скандинавської […]

Види та техніка спортивної ходьби

ходьба

Якщо ти тільки плануєш займатись спортивною ходьбою, проте твої знання про цей вид спорту обмежуються довгим кроком та енергійними рухами — ця стаття стане чудовим провідником для початку занять спортивною ходьбою. У цій статті ми детальніше розповімо про види та техніку ходьби.  Види спортивної ходьби  Дисципліна орієнтовно поділяється на 4 види, які різняться швидкістю спортивної […]

Скандинавська ходьба: З чого почати?

палиці для скандинавської ходьби

Скандинавська ходьба сьогодні набирає обертів і знаходить безліч своїх шанувальників в силу своєї простоти та доступності. Спробуємо розібратися, що ж потрібно, щоб почати свої тренування і як зробити своє тренування максимально ефективними. Допоможе розібратися в цьому питанні Сніжана Безега, керівник Української асоціації скандинавської ходьби, представник міжнародної ONWF федерації в Україні. Тренер в клубі LET’S GO […]

Бігова куртка для холодних днів

беговая куртка

Як вибрати куртку для бігу взимку і восени? Адже несприятливі погодні умови – улюблене виправдання для бігуна. І вже через невеликий дощ ти вибираєш перегляд серіалу замість тренування. Однак немає поганої погоди, є лише погано одягнені спортсмени.   Шукаєш комфортну бігову куртку? Вибір стає простіше, коли ти знаєш, в яку погоду будеш бігати. У цій […]

Бігове вбрання взимку: Вибираємо екіпірування

Надворі мороз, але не хочеш припиняти тренування? Чудове рішення! Якщо у тебе правильний одяг… Звісно, ти знаєш, що взимку слід носити тепле вбрання, не забувати про рукавички, головний убір та відповідне взуття. Але є чимало нюансів та секретів комфортного бігу взимку, якими ми радо поділимось у цій статті. Головне правило бігу взимку – 3 шари! […]

Бігун VS вітер та дощ: за ким перемога?

Вітер – ворог бігуна: таке враження, ніби він ніколи не дме у потрібному напрямку. І все-таки необхідно до нього пристосуватись. Ти ж не здасишся через якийсь вітер?   ЧОМУ ВАЖКО БІГТИ? Під час бігу тобі доводиться боротися з силою тяжіння, щоб рухатися вперед. Саме на це витрачається найбільше енергії. У вітряну погоду все ускладнюється. Зустрічні […]

Як зберегти водонепроникність взуття

Під час туристичної подорожі черевики часто брудняться та контактують з водою. Виникає питання: як мити та сушити взуття, щоб зберегти водонепроникні властивості? У статті ми поділимося 4 порадами щодо догляду та подовження терміну експлуатації черевиків.   Миття та чистка взуття Після походу у вологу погоду важливо якнайшвидше почистити взуття, особливо шкіряне. Ризик полягає у тому, […]

Як доглядати за кросівками

Найголовніше оснащення кожного бігуна – це, звичайно, кросівки! Звісно, усім хочеться, щоб вони завжди виглядали, як щойно з магазину, але у ході активних тренувань з бігу зберегти такий вигляд дуже складно. Стій, стій… Все ж не слід кожного разу, коли кросівки виглядають не дуже, діставати гроші з кишені та бігти в найближчий магазин за новим […]