Біг

Ранкові пробіжки натщесерце приваблюють багатьох через популярне судження: калорії спалюються швидше, ніж зазвичай. Проте тренування на голодний шлунок має багато особливостей. Щоб не плутатись, ми розповімо факти та міфи про біг натщесерце та назавжди позбавимо тебе від сумнівів. Під час бігу натщесерце спалюються м’язи замість жиру?  Існує думка, що після бігу натщесерце замість жиру будуть […]

Ти любиш бігати й шукаєш годинник, який буде відповідати твоїм потребам? Звичайно, дуже легко заплутатись в величезному виборі. Для контролю над кардіо показниками, відстеження часу або планування маршруту, дослухайся до наших порад щодо пошуку годинника, який стане для тебе ідеальним компаньйоном. Перегони і хронологія: як ти бігаєш? Біг часто є історією часу, відстаней, а отже […]

Хто тут бігав уночі?Якщо ще ніхто було шансу спробувати, то повірнам на слово, це зовсім інші відчуття. Це і додаткові складнощі, і досвід.Засоби освітлення відіграють важливу роль у твоїх нічних пригодах задля безпеки. Отже, щоб гарно підготуватись до трейлу і досягти поставлених цілей, ознайомся з нашими порадами.Не секрет, що успішний трейл вимагає належної підготовки в […]

Зізнайся, завжди знайдеться хороший привід, щоб не йти тренуватись:занадто спекотно, занадто холодно, немає мотивації.Досить!Помахай рукою слабким відмовкам, вже час входити в режим регулярного бігуна. Та як же це зробити?   Регулярний біг до прогресуМожливо, ти й не мрієш пробігти марафон, але ж тобі хочеться початибігати трохи довше, менше задихатися, трошки худнути, а, може, й нетрошки. […]