Біг, спортивна ходьба

Технології та тестування кросівок Decathlon

технология кроссовок

Перш ніж кросівки Decathlon потрапляють на полиці магазинів, їх розробляють та тестують у середньому 2,5–3 роки. В процесі наші експерти враховують усі потреби спортсменів, їхні зауваження, результати тестування та створюють якісний продукт. Все, аби твої ноги залишались у комфорті протягом усього тренування. У цій статті ми розповімо про процес створення кросівок та пояснимо, чому важливо […]

Спортивна ходьба: досвід експертів

Иван и Инна Лосевы

Сімейна пара Іван та Інна Лосєви, професійні спортсмени, учасники Олімпійських Ігор зі спортивної ходьби, амбасадори власного бренду Decathlon – New Feel, що розробляє і виготовляє товари саме для спортивної ходьби, поділилися для блогу Decathlon Ukraine цікавою інформацією про свій вид спорту – спортивну ходьбу. Як спортивна ходьба вплинула на життя експерта  Іван: До заняття спортивною […]

Техніка та користь скандинавської ходьби

скандинавская ходьба

Заняття скандинавською ходьбою дуже корисні та славляться багатьма  перевагами для здоров’я. Але всю користь повною її мірою можна відчути тільки в тому випадку, якщо тренуватися правильно.У цій статті Сніжана Безега, керівник Української асоціації скандинавської ходьби, представник міжнародної федерації ONWF в Україні та тренер LET’S GO з досвідом роботи з 2013 року, поділиться правильною технікою скандинавської […]

У чому бігати на вулиці влітку

одежда для бега

Висока температура на вулиці нерідко може зіпсувати біг влітку. Щоб твоє тренування було продуктивним та безпечним, до нього потрібно підготуватись. У цій статті ми розповімо, як правильно одягатися на пробіжку в спеку, щоб почуватися комфортно.  Як одягатись на пробіжку влітку Літо — найкращий час для початку бігових тренувань. Незалежно від твого досвіду та підготовки, важливо […]

Види та техніка спортивної ходьби

ходьба

Якщо ти тільки плануєш займатись спортивною ходьбою, проте твої знання про цей вид спорту обмежуються довгим кроком та енергійними рухами — ця стаття стане чудовим провідником для початку занять спортивною ходьбою. У цій статті ми детальніше розповімо про види та техніку ходьби.  Види спортивної ходьби  Дисципліна орієнтовно поділяється на 4 види, які різняться швидкістю спортивної […]

Скільки потрібно бігати, щоб схуднути

бег для похудения

Не знаєш, як скинути зайві кілограми, проте не хочеш ходити до залу або сидіти на строгих дієтах? Чудовий та ефективний спосіб — біг для схуднення у поєднанні з правильним харчуванням, підрахунком калорій та повноцінним сном. У цій статті ми розповімо, скільки потрібно бігати, щоб схуднути. Чому біг корисний для схуднення  Поки не вигадали магічної таблетки […]

Що таке джоґінґ і чим він корисний

джоґінґ

Джоґінґ – ключ до здорового тіла та гарного самопочуття. Не лякайся цього модного слова, воно означає усім відомий біг підтюпцем! Ця дисципліна не вимагає додаткового обладнання, складних вправ та спеціальних місць для тренування. Тільки бажання, гарний настрій та комфортний одяг! Детальніше про користь та техніку пробіжок ми розповімо у цій статті.  Що таке джоґінґ Джоґінґ, […]

Скандинавська ходьба: З чого почати?

палиці для скандинавської ходьби

Скандинавська ходьба сьогодні набирає обертів і знаходить безліч своїх шанувальників в силу своєї простоти та доступності. Спробуємо розібратися, що ж потрібно, щоб почати свої тренування і як зробити своє тренування максимально ефективними. Допоможе розібратися в цьому питанні Сніжана Безега, керівник Української асоціації скандинавської ходьби, представник міжнародної ONWF федерації в Україні. Тренер в клубі LET’S GO […]

Бігова куртка для холодних днів

беговая куртка

Як вибрати куртку для бігу взимку і восени? Адже несприятливі погодні умови – улюблене виправдання для бігуна. І вже через невеликий дощ ти вибираєш перегляд серіалу замість тренування. Однак немає поганої погоди, є лише погано одягнені спортсмени.   Шукаєш комфортну бігову куртку? Вибір стає простіше, коли ти знаєш, в яку погоду будеш бігати. У цій […]

Чому чоловіки бігають швидше, ніж жінки

як швидко бігати

Існує суттєва різниця між біговими рекордами чоловіків та жінок. Так світовий рекорд з бігу на 100 м у чоловіків становить 9,58 с, а у жінок – 10,49 с. Чому чоловіки біжать швидше, ніж жінки. Тож постає питання, як швидко бігати жіночій статті, щоб урівняти показники й чи можливо взагалі це зробити? Існує багато теорій, які […]