10 базових речей для йога-ретриту

Марія Бажіна Avatar
Марія Бажіна
Дата публікації: 10.9.2021

Збираєшся на йога-ретрит або фестиваль і задаєшся питанням: “Що мені взяти з собою”? Ця стаття допоможе тобі упакувати в сумку найнеобхідніше, щоб не думати ні про що інше, крім як про привітання сонцю!

Список для йога-ретриту: 10 речей

обрати одяг для йоги

1. Одяг для йоги

Вибирай легкі тканини, що дихають і швидко сохнуть, якщо в тебе буде можливість прати одяг. У разі теплої погоди, якщо ти тренуватимешся на відкритому повітрі, найкраще підійдуть шорти, топ і майка. Але не забудь про сонцезахисний крем і, звичайно, про толстовку для прохолодних вечорів. Наша колекція безшовного одягу супроводжуватиме тебе під час екскурсій, а толстовка для йоги з вторинного матеріалу зігріє під час вечірніх занять!

2. Килимок для йоги

Дорожні килимки для йоги дуже практичні! Їх можна скласти або згорнути, вони легкі та зручні в транспортуванні. Килимок для подорожей – це ідеальний аксесуар для твого йога-ретриту. Виготовлений на 100% з натурального каучуку, він забезпечує ідеальне зчеплення під час виконання перевернутих поз. Ти можеш випрати його в пральній машині, коли приїдеш додому!

обрати килимок

3. Рушник

Хоча більшість рушників з мікрофібри призначені для гарячої йоги, вони можуть стати незамінним аксесуаром, особливо якщо ти матимеш можливість займатися на пляжі! Оскільки килимки для йоги не дуже люблять пісок, рушник для йоги – відмінна альтернатива для занять на березі моря. Його також легко переносити і можна прати в пральній машині!

4. Сумка для ретриту

Сумка необхідна для перенесення і захисту твоїх речей, коли ти вирушаєш на йога-ретрит або фестиваль. Вибери досить містку сумку, щоб в неї помістилися килимок, аксесуари, змінний одяг, а також невеликі предмети, як-от телефон, ключі та розклад.

5. Ковдра для йоги

Для медитації або таких стилів йоги, як кундаліні, ковдра просто необхідна. Вона забезпечує комфорт під час тривалого положення в позі сидячи. Її також легше транспортувати, ніж зафу! Потім ти можеш розгорнути ковдру і вкритися нею, якщо тобі стане холодно під час вечірніх сеансів.

6. Очисний спрей для килимка

Оскільки під час більшості ретритів ти займатимешся йогою на відкритому повітрі, а потім в приміщенні, тобі потрібно буде стежити за тим, щоб твій килимок був свіжим кожен день. Найкраще рішення – це повністю натуральний спрей з ефірними маслами, який можна нанести і залишити висихати на ніч. Спробуй наш спрей “Зроблено у Франції”!

обрати спрей

7. Аксесуари для йоги

Незважаючи на те, що іноді під час ретритів спорядження надається, ​​краще взяти з собою ремінь для розтяжки і блок для йоги. Коркові або пінні блоки важать зовсім мало, тому їх легко брати з собою.

аксесуари для йоги

8. Взуття та шльопанці

Залежно від того, куди ти їдеш, візьми з собою шльопанці для пляжу та пару взуття, щоб ноги не замерзли, якщо ночі будуть прохолодними. Взуття без шнурків – відмінний компроміс!

пляжне взуття

9. Пляшка для води

Не забувай про необхідність пити! На ретритах і фестивалях часто є пункти, де ти можеш набрати воду. Важливо регулярно поповнювати водний баланс, особливо якщо ти знаходишся на відкритому повітрі. Тому багаторазова пляшка для води особливо корисна, а також більш екологічна!

фляги для води

10. Щоденник для записів

Це останній пункт в нашому списку: брати з собою щоденник або блокнот – відмінний спосіб записати свої думки і почуття на папері протягом усього твого ретриту. Крім занять йогою, ти, ймовірно, відвідуватимеш семінари чи лекції. Можливо, ти захочеш записати деякі ідеї, коли перебуватимеш в стані усвідомленості.

Цей список допоможе тобі зібрати все найнеобхідніше перед від’їздом на йога-ретрит або фестиваль. Ретрити – це відмінний спосіб відволіктися від метушні повсякденного життя і відновити зв’язок з тим, що для тебе важливо. Ми сподіваємося, що тобі сподобається відключитися від зовнішнього світу і навчитися перебувати в теперішньому моменті.

Намасте!

Оцініть статтю
1 зірка2 зірки3 зірки4 зірки5 зірок (Ще немає оцінок)
Loading...
Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *