10 базових речей для йога-ретриту
Збираєшся на йога-ретрит або фестиваль і задаєшся питанням: “Що мені взяти з собою”? Ця стаття допоможе тобі упакувати в сумку найнеобхідніше, щоб не думати ні про що інше, крім як про привітання сонцю!
Список для йога-ретриту: 10 речей
1. Одяг для йоги
Вибирай легкі тканини, що дихають і швидко сохнуть, якщо в тебе буде можливість прати одяг. У разі теплої погоди, якщо ти тренуватимешся на відкритому повітрі, найкраще підійдуть шорти, топ і майка. Але не забудь про сонцезахисний крем і, звичайно, про толстовку для прохолодних вечорів. Наша колекція безшовного одягу супроводжуватиме тебе під час екскурсій, а толстовка для йоги з вторинного матеріалу зігріє під час вечірніх занять!
2. Килимок для йоги
Дорожні килимки для йоги дуже практичні! Їх можна скласти або згорнути, вони легкі та зручні в транспортуванні. Килимок для подорожей – це ідеальний аксесуар для твого йога-ретриту. Виготовлений на 100% з натурального каучуку, він забезпечує ідеальне зчеплення під час виконання перевернутих поз. Ти можеш випрати його в пральній машині, коли приїдеш додому!
обрати килимок
3. Рушник
Хоча більшість рушників з мікрофібри призначені для гарячої йоги, вони можуть стати незамінним аксесуаром, особливо якщо ти матимеш можливість займатися на пляжі! Оскільки килимки для йоги не дуже люблять пісок, рушник для йоги – відмінна альтернатива для занять на березі моря. Його також легко переносити і можна прати в пральній машині!
4. Сумка для ретриту
Сумка необхідна для перенесення і захисту твоїх речей, коли ти вирушаєш на йога-ретрит або фестиваль. Вибери досить містку сумку, щоб в неї помістилися килимок, аксесуари, змінний одяг, а також невеликі предмети, як-от телефон, ключі та розклад.
5. Ковдра для йоги
Для медитації або таких стилів йоги, як кундаліні, ковдра просто необхідна. Вона забезпечує комфорт під час тривалого положення в позі сидячи. Її також легше транспортувати, ніж зафу! Потім ти можеш розгорнути ковдру і вкритися нею, якщо тобі стане холодно під час вечірніх сеансів.
6. Очисний спрей для килимка
Оскільки під час більшості ретритів ти займатимешся йогою на відкритому повітрі, а потім в приміщенні, тобі потрібно буде стежити за тим, щоб твій килимок був свіжим кожен день. Найкраще рішення – це повністю натуральний спрей з ефірними маслами, який можна нанести і залишити висихати на ніч. Спробуй наш спрей “Зроблено у Франції”!
обрати спрей
7. Аксесуари для йоги
Незважаючи на те, що іноді під час ретритів спорядження надається, краще взяти з собою ремінь для розтяжки і блок для йоги. Коркові або пінні блоки важать зовсім мало, тому їх легко брати з собою.
аксесуари для йоги8. Взуття та шльопанці
Залежно від того, куди ти їдеш, візьми з собою шльопанці для пляжу та пару взуття, щоб ноги не замерзли, якщо ночі будуть прохолодними. Взуття без шнурків – відмінний компроміс!
пляжне взуття
9. Пляшка для води
Не забувай про необхідність пити! На ретритах і фестивалях часто є пункти, де ти можеш набрати воду. Важливо регулярно поповнювати водний баланс, особливо якщо ти знаходишся на відкритому повітрі. Тому багаторазова пляшка для води особливо корисна, а також більш екологічна!
фляги для води10. Щоденник для записів
Це останній пункт в нашому списку: брати з собою щоденник або блокнот – відмінний спосіб записати свої думки і почуття на папері протягом усього твого ретриту. Крім занять йогою, ти, ймовірно, відвідуватимеш семінари чи лекції. Можливо, ти захочеш записати деякі ідеї, коли перебуватимеш в стані усвідомленості.
Цей список допоможе тобі зібрати все найнеобхідніше перед від’їздом на йога-ретрит або фестиваль. Ретрити – це відмінний спосіб відволіктися від метушні повсякденного життя і відновити зв’язок з тим, що для тебе важливо. Ми сподіваємося, що тобі сподобається відключитися від зовнішнього світу і навчитися перебувати в теперішньому моменті.
Намасте!
(Ще немає оцінок)
Loading...